讀屏時代了，
孩子身邊的這些個屏，
給孩子正在發(fā)育中的眼睛帶來的結果只有兩個字——
近視
孩子根本不能完全離開這些傷眼睛的顯示屏，
可又要保護孩子眼晴絕對不能讓孩子近視，
咋辦？
小舒今天給你找到了護眼最權威最有用的辦法：
經過科學權威驗證過的
美國“20-20-20-20”護眼法則
這個法則對保護眼睛非常重要，
適合孩子，也適合你，
特別的簡單方便，
請一定要讀完，并照著去做。
01
讀屏20分鐘會發(fā)生什么？
眼科醫(yī)院醫(yī)生的實驗有點嚇人
浙江眼科醫(yī)院的三位醫(yī)生，
用自己的6歲孩子做了4天讀屏實驗，
得出了一個怵目驚心的結論，
以下是比對數據結果，我們先來認真了解下。
連續(xù)看20分鐘投影
孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為6.3秒
平均每分鐘眨眼12.67次
連續(xù)玩20分鐘iPhone
孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為5.3秒
平均每分鐘眨眼7.67次
連續(xù)玩20分鐘iPad
孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為5秒
平均每分鐘眨眼4.67次
連續(xù)看20分鐘液晶電視
孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)
淚膜破裂時間平均為6.7秒
平均每分鐘眨眼9次
近視狀態(tài)！近視狀態(tài)！！近視狀態(tài)?。?！
短短的20分鐘，
孩子的眼睛就已經是近視狀態(tài)了！
雖然只是假性近視可以得到恢復，
可，真還是讓人難以接受。
因為——假性近視如果繼續(xù)下去，
就會變成真的近視。
首先要感謝眼科醫(yī)院的醫(yī)生們，
他們奉獻了自己的孩子讓我們明白了，
孩子讀屏20分鐘對眼睛就有這種傷害。
我們一定要注意了，
不要讓孩子的假性近視變成了真近視。
接下來是本篇的重點，
請一定接著往下看——
02
美國科學驗證過的護眼法則
你一定要用起來
不廢話，
直接說這來自美國的“20-20-20-20”護眼法則：
就是說孩子讀屏時，
讀屏20分鐘要休息一下
——20分鐘已經是假性近視狀態(tài)
體息時要先眨眼20秒鐘
——眨眼是人類“刷新”大腦的方式之一
然后看20英尺（大約6米）以外的物體
——或者眺望遠方
每次眺望遠方至少20秒
——這樣就能讓雙眼恢復到舒適狀態(tài)。
（特別建議：孩子，或者你，每次最好多休息一會）
這就是美國專家經過權威驗證的“20-20-20-20”護眼法則，
簡單、好記、好用，
一定要用起來。
03
要讓孩子暫別讀屏，
你必需要做到三個替代
小舒嚴肅鄭重地發(fā)出呼吁，
讓孩子不近視 ，
爸媽們必需要做到三個替代——
用一種時間替代另一種時間
那就是讓家庭時光＞孩子獨自玩手機的時光
比如閑暇時光，和孩子一起玩捉迷藏等游戲，
比如飯后時光，帶孩子到附近公園玩耍散步，
比如睡前時光，和孩子一起走進童話的世界，
用一種樂趣替代另一種樂趣
那就是用實在的興趣愛好取代孩子的虛擬世界
比如給孩子們提供一些棋類、手工制作等方面的活動，
比如帶孩子去參與游泳、踩單車、打乒乓球等運動，
比如周末去遠近景點去感受下外面的真正世界。
用一種情緒替代另一種情緒
那就是與其粗暴制止讓孩子產生不良對抗情緒，
還不如尊重的溝通方式斷掉孩子對手機的渴望。
如事先約定使用時間，孩子比你想象的更守承諾，
如過濾不良內容，讓電子產品變成好的教育工具，
不然看似贏了的家長，將可能付出更大的代價。
04
護眼產品如此眾多
如何挑選適合自己的？
專注眼部健康管理的舒目旗下就有很多針對不同人群、不同季節(jié)所適用的眼部保健產品，這個冬天，不妨準備一個哦！
玻尿酸復配精華眼部護理液
本品含歐盟ECOCERT認證的具有滋潤保濕的小分子透明質酸鈉(HA )能攜帶500倍以上的水分子，具有特殊的縮水保濕作用，補充眼部水分,緩解眼睛疲勞，令雙眸時刻滋潤舒適。水溶性維生素B12、甘油營養(yǎng)物質，有效緩解視力疲勞、防御過度用眼，改善干、澀、癢、視力模糊等眼部不適。
舒目噴霧式眼部護理液
以純天然配方、方便攜帶、使用簡便、效果明顯、適用人群廣泛等特點，一經上市就受到了廣大消費者的喜愛。
最主要，這款洗眼液可隨身攜帶，極其方便，在孩子讀書時間久之后，只需簡單一噴，洗去眼部的雜質，還能保持眼睛濕潤，真真是一款不錯的眼部護理產品。
鎧視樂無線智能
3D眼部按摩儀
鎧視樂無線智能3D眼部按摩儀結合現代眼科理論和中醫(yī)美容學原理的一款新型護眼美眼專用儀。
緩解視疲勞，預防近視、弱視、放松肌肉、神經，舒緩眼部脹痛、眼部壓力的同時，輕輕松松擁有一雙美麗、健康的眼睛。
優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩
一片優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩，輕便小巧，既撕即用，空氣中的氧氣，與優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩配方中的金屬元素相結合，產生溫熱的效果。
暖暖的眼貼給冬天帶來溫暖，加速眼部周圍血液的快速流通，為緊張的眼睛做一次SPA。
真的真的希望，
這些小舒精心總結的辦法法能幫到大家，
別等孩子眼睛近視了，
再想補救就真的太晚了。
感謝大家一起度這美好時光。
美國“20-20-20-20”護眼法則，
希望你都記住了，也能去用，
把這個好辦法轉發(fā)給你的朋友，
小舒和他都會感謝你。
